Sering merasa bersalah karena menikmati cokelat? Tak perlu lagi. Kudapan manis ini mengandung senyawa epicatechin yang mampu menstimulasi pertumbuhan otot seperti saat berolahraga, demikian menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Physiology. Jika Anda mengonsumsi sedikit cokelat sambil tetap olahraga, performa Anda bahkan meningkat hingga 50 persen.
Jika Anda tidak sempat olahraga, ada baiknya mengonsumsi minuman cokelat manis yang bisa Anda buat sendiri ini untuk menambah massa otot sekaligus menambah performa stamina Anda 50%. Apalagi jika Anda terapkan resep Goodway Choco Drink ini sebelum berolahraga, hasilnya akan lebih dahsyat lagi. Goodway Choco Drink (bukan nama merek) yaitu minuman cokelat hangat yang manis,…
Olahraga pagi dapat membuat Anda merasa berenergi dan bersemangat untuk melakukan aktivitas. Namun untuk melengkapi hari, jangan lupa sarapan pagi. Lantas kapan waktu terbaik untuk sarapan, sebelum atau sesudah olahraga? Kebanyakan ahli setuju bahwa makan makanan kecil sebelum olahraga pagi adalah yang terbaik. Umumnya, makanan kecil atau camilan dimakan 1-2 jam sebelum berolahraga. Banyak orang…
Kita semua tahu bagaimana kehidupan orang-orang jaman dulu, yaitu sekitar lebih dari 200 tahun lalu. Tidak ada mobil, bis, pesawat, sepeda motor dan kendaraan lain yang memiliki mesin otomatis. Ini membuat mereka banyak berjalan kaki. Dan kalaupun mereka punya kuda, keledai atau unta, mereka memakainya untuk perjalanan yang jauh, bukan yang dekat seperti di antara…