Anda pasti terkejut dengan judul artikel ini. Ya, memang benar… osteoporosis bukanlah penyakit kekurangan kalsium! Terlihat bertentangan dengan apa yang biasa masyarakat ketahui atau “diajarkan”, tapi itulah faktanya.
Sangat sedikit masyarakat yang sadar, tahu, dan memperhatikan peran magnesium dalam metabolisme tubuh manusia. Magnesium telah diketahui dapat mengaktifkan lebih dari 300 reaksi biokimia yang berbeda di dalam tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Kembang kol tidak memiliki klorofil seperti umumnya ditemukan dalam sayuran seperti brokoli atau kubis. Namun, kembang kol memiliki kelebihan lain yaitu dapat melawan kanker, termasuk paru-paru, usus besar, kandung kemih, payudara, dan ovarium.
Magnesium bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh, menghasilkan enzim, menjaga kesehatan tulang, otot, dan jantung, serta mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung. Guna mendapatkan manfaat tersebut, konsumsilah berbagai makanan yang mengandung magnesium. Setiap orang perlu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya, termasuk mineral magnesium. Pria dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurang lebih 350 mg magnesium per hari. Sedangkan wanita,…