Banyak orang menyebut bahwa berolahraga dan berkeringat bisa membantu menghilangkan racun di tubuh. Bahkan sejumlah orang sering merasa lebih sehat usai mereka berkeringat dalam jumlah banyak. Benarkah hal tersebut bisa terjadi? Keringat sendiri merupakan mekanisme di dalam tubuh yang terjadi secara alami. Hal ini menjadi penanda bahwa fungsi tubuh sedang normal dan membantu mendinginkan tubuh…
Olahraga dan diet adalah kombinasi umum sebagai cara menurunkan berat badan. Olahraga untuk menurunkan berat badan tidak harus menguras energi. Jalan kaki juga bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin tetap hidup bugar dan sehat, penting untuk berolahraga secara teratur. Ini karena aktif secara fisik dapat bermanfaat untuk menurunkan atau menjaga berat…
Kita semua tahu bagaimana kehidupan orang-orang jaman dulu. Tidak ada mobil, bis, pesawat, sepeda motor dan kendaraan lain yang memiliki mesin otomatis. Ini membuat mereka memiliki aktivitas gerak yang cukup tinggi tiap harinya. Apakah berjalan kaki ini juga bisa menyehatkan mereka? Adakah penjelasan & bukti ilmiahnya? Mencegah Demensia/ Pikun Dalam kelompok 749 orang lansia dengan…
Olahraga pagi dapat membuat Anda merasa berenergi dan bersemangat untuk melakukan aktivitas. Namun untuk melengkapi hari, jangan lupa sarapan pagi. Lantas kapan waktu terbaik untuk sarapan, sebelum atau sesudah olahraga? Kebanyakan ahli setuju bahwa makan makanan kecil sebelum olahraga pagi adalah yang terbaik. Umumnya, makanan kecil atau camilan dimakan 1-2 jam sebelum berolahraga. Banyak orang…
Jalan cepat dinilai lebih efektif dalam menjaga berat badan ketimbang pergi ke gym atau mengerjakan pekerjaan rumah yang berat. Begitulah hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari London School of Economics. Wanita di segala usia dan pria berusia 50 tahun ke atas yang secara teratur melakukan jalan cepat lebih dari 30 menit berhasil menurunkan…
Kita semua tahu bagaimana kehidupan orang-orang jaman dulu, yaitu sekitar lebih dari 200 tahun lalu. Tidak ada mobil, bis, pesawat, sepeda motor dan kendaraan lain yang memiliki mesin otomatis. Ini membuat mereka banyak berjalan kaki. Dan kalaupun mereka punya kuda, keledai atau unta, mereka memakainya untuk perjalanan yang jauh, bukan yang dekat seperti di antara…